• 名称:杨氏八十五式太极拳教学视频
  • 分类:强身健体
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  • 时间:2023-12-21 14:31
杨氏八十五式太极拳是杨氏太极拳的一种拳谱,由杨澄甫先生创编而成。它包含了太极拳的基本功、推手、拳法、剑法、器械、武术和养生等方面的内容,是一套非常完整的太极拳拳谱。以下是杨氏八十五式太极拳的招式及其解释:

一、起势:双手自然下垂,左脚向左迈一步,双手向上提起,成“合太极”手势。

二、云手:左脚向左迈一步,同时双手向摆布扭转,成“云手”手势。

三、单鞭:右脚向右迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“单鞭”手势。

四、提手上势:左脚向左迈一步,同时双手向上提起,成“提手上势”手势。

五、白鹤亮翅:右脚向右迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“白鹤亮翅”手势。

六、搂膝拗步:左脚向左迈一步,同时双手向前推出,成“搂膝拗步”手势。

七、手挥琵琶:右脚向右迈一步,同时双手向前挥动,成“手挥琵琶”手势。

八、高探马:左脚向左迈一步,同时右手向后拉,左手向前推出,成“高探马”手势。

九、右踢脚:右脚向右踢出,同时右手向前推出,左手向后收回,成“右踢脚”手势。

十、左踢脚:左脚向左踢出,同时左手向前推出,右手向后收回,成“左踢脚”手势。

十一、右摆莲:右脚向右迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“右摆莲”手势。

十二、左摆莲:左脚向左迈一步,同时左手向前推出,右手向后收回,成“左摆莲”手势。

十三、如封似闭:双手向前推出,成“如封似闭”手势。

十四、十字手:右脚向右迈一步,同时双手向两侧分开,成“十字手”手势。

十五、抱虎归山:左脚向左迈一步,同时双手向前推出,成“抱虎归山”手势。

十六、怀中抱月:右脚向右迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“怀中抱月”手势。

十七、海底针:左脚向左迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“海底针”手势。

十八、闪通臂:右脚向右迈一步,同时左手向前推出,右手向后收回,成“闪通臂”手势。

十九、转身搬拦捶:左脚向左迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“转身搬拦捶”手势。

二十、如封似闭:双手向前推出,成“如封似闭”手势。

二十一、十字手:右脚向右迈一步,同时双手向两侧分开,成“十字手”手势。

二十二、抱虎归山:左脚向左迈一步,同时双手向前推出,成“抱虎归山”手势。

二十三、怀中抱月:右脚向右迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“怀中抱月”手势。

二十四、海底针:左脚向左迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“海底针”手势。

二十五、闪通臂:右脚向右迈一步,同时左手向前推出,右手向后收回,成“闪通臂”手势。

二十六、转身搬拦捶:左脚向左迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“转身搬拦捶”手势。

二十七、如封似闭:双手向前推出,成“如封似闭”手势。

二十八、十字手:右脚向右迈一步,同时双手向两侧分开,成“十字手”手势。

二十九、抱虎归山:左脚向左迈一步,同时双手向前推出,成“抱虎归山”手势。

三十、怀中抱月:右脚向右迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“怀中抱月”手势。

三十一、海底针:左脚向左迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“海底针”手势。

三十二、闪通臂:右脚向右迈一步,同时左手向前推出,右手向后收回,成“闪通臂”手势。

三十三、转身搬拦捶:左脚向左迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“转身搬拦捶”手势。

三十四、如封似闭:双手向前推出,成“如封似闭”手势。

三十五、十字手:右脚向右迈一步,同时双手向两侧分开,成“十字手”手势。

三十六、抱虎归山:左脚向左迈一步,同时双手向前推出,成“抱虎归山”手势。

三十七、独立式:右脚向右迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“独立式”手势。

三十八、下势:左脚向左迈一步,同时双手向下压低,成“下势”手势。

三十九、白鹤亮翅:右脚向右迈一步,同时右手向前推出,左手向后收回,成“白鹤亮翅”手势。

四十、搂膝拗步:左脚向左迈一步,同时双手向前推出,成“搂膝拗步”手